１日に何回も洗顔をしたほうがよいと思っている方もいますが、基本的に朝と夜１日２回の洗顔で十分です（油分の多い肌の方などはこの限りではありません）。洗いすぎは実はかえってよくありません。洗顔の後は、皮フの乾燥を防ぐために保湿をしてください。ニキビができにくいことが確認されているノンコメドジェニック表示のあるもの及び同等の保湿化粧品をおすすめします。

ニキビができていてもお化粧はできます。

ただし、化粧品は毛穴をふさがない油分の少ないものを使いましょう。ニキビができにくいことが確認されているノンコメドジェニック表示のあるもの及び同等の化粧品をおすすめします。また、お化粧だけでなく顔に髪の毛がかからないように髪形にも気をつけましょう。

思春期のニキビと大人のニキビの原因に大きな違いはなく、どちらも毛穴がつまり、皮脂がたまり、ニキビ菌が増えて炎症が起きます。しかし大人のニキビは、ホルモンバランスが影響している可能性があるため、ホルモンバランスを整えるお薬も使われることがあります。

ニキビは、つぶせば早く治るわけではありません。ニキビを触ったり、いじったり、つぶしたりすると炎症を引き起こし、ニキビあとが残ることがあります。あとを残さず、ニキビを治すためには、お医者さんからの指示を守って、お薬をきちんと使いましょう。

• 赤や白のブツブツが多い方、肌荒れや痒みを伴う方は保険診療で診察致します。


• ニキビ跡の凹み・赤み・シミ（色素沈着）に対しては美容治療で対応させていただきます。
  ただし、まだ新たなニキビもできている場合はまず保険診療で診察いたします。

「でもわざわざニキビで病院に行くのも面倒だし」という声や、「最近は良いニキビケア製品が出てるからそれで十分」と考えていらっしゃる方も結構いるようです。

本当のところどうなのでしょうか？

 当院の考えるニキビ治療の正解は「皮膚科で正しい処方薬をもらい」、「家では処方薬と自分にあったケア製品を用いて正しいお肌ケアを行う」だと思います。

やはりまずは「ニキビは皮膚科へ」がニキビ治療の第一歩です。処方薬だけでもNG、ケア製品だけでもNG、両方そろって使用するのが効果的にも費用的にも一番の近道だと思います。

当院院長は美容分野も得意としており、ニキビ治療は美容医療が先行していた分野ですので、多くの症例に対する長年の治療経験があります。

その経験から当院の考えるニキビ治療の効果的なステップは下記の通りです。

• ご自分のニキビ状態にあった正しい処方薬をもらう
• もらった処方薬を正しく使用する。実はこれが出来ていない患者様が多くいらっしゃいます。医師及び薬剤師の説明をしっかり聞いて処方薬を正しく使用して下さい。
• ケア製品を用いて常に肌状態を清潔に保って下さい。使用するニキビケア製品はご自分にあっていると思えば何を使用しても良いと思います。ただしケア製品をセットでいきなり全て使用する、というのはなるべく避けて、最低限必要な洗顔用品と保湿用品から始めるのが良いと思います。また処方薬だけ使用してケアはしない、という事も避けて下さい。最低限、ニキビ肌用石鹸を使用して正しい洗顔方法で肌の脂や汚れをきちんと落とすことだけは実施して下さい。洗顔も行わず処方薬だけ使用しても十分な効果が得られない場合があります。
• ケア製品の使用方法もご注意下さい。特に一番大切なのは洗顔ですが、洗顔方法もこすり洗いや洗い不足、すすぎ残し等があるとせっかくのケアが無駄になってしまいます。ご自分にあったケア用品を効果的な方法で使用することも大切です。

やはりニキビが出来たら「ニキビは皮フ科へ」できちんとニキビ治療を受けることをお勧めします。

紫外線はニキビ肌に対して悪影響を与えます。紫外線は皮膚の細胞内に活性酸素を大量に発生させ、皮膚に炎症を起こしたり、細胞を傷つけ肌の機能を低下させてターンオーバーを乱すなど、ニキビ悪化の原因となっています。

そこで紫外線対策が重要ですが、「日焼け止めをつけると肌状態が悪くなるので使いたくない」という患者様が多いため、ニキビ治療中の方の日焼け止め選びのポイントをいくつか挙げてみます。

１紫外線吸収剤を使っていないものを選ぶ

紫外線吸収剤は肌に刺激を与えるため、紫外線散乱剤のみのものが良いでしょう。

• 紫外線吸収剤不使用
• 紫外線吸収剤フリー
• ノンケミカル

など市販のものにもわかりやすく書いてあるものがあります。

２オイルフリータイプを選ぶ

ニキビ肌に対して油性成分のものを使用していると毛穴を詰まらせ、ニキビが悪化することがあります。せっかく普段の基礎化粧品でさっぱり系のケアをしていても、日焼け止めでベッタリと毛穴を塞いでしまっては台無しです。

ローションタイプ、乳液タイプ、クリームタイプなど、性状も様々なものがあるため、肌に合ったものを選ぶようにして下さい。 ニキビ肌の方であればオイルフリーのローションタイプがお勧めです。

３クレンジングでしっかり落とす

日焼け止めは海やプールで使用したり、汗で流れたりすることを想定し、ウォータープルーフタイプのものが多いです。そのため簡単には落ちにくいため、クレンジングをする、ダブル洗顔（２回洗い）にするなどが必要になります。１日の汚れはしっかりと落としましょう。

以上に気を付けた上で、SPF、PAなど生活背景にあったものを選ぶと良いと思います。

当院では紫外線吸収剤不使用のもので、ローションタイプ、乳液タイプ、クリームタイプをご用意しております。もちろん化粧下地として使用することもできます。

クレンジングや洗顔方法の指導なども行っており、男性女性問わずお肌に合わせてご案内できますので、日焼け止めでお悩みの方は診察の際にご相談頂ければと思います。

にきび肌の方に限らず、基本はメイクを綺麗に落としてから洗顔、なのですが、

にきびがある方はメイク落としの種類にも気を遣って下さい。

とにかく油分は避ける、という観点から、極力オイル成分の少ないものを使用して頂ければと思います。

当院ではにきびがある方の場合、油分の少ないジェルタイプのメイク落としをお勧めしています。

ですが　「ジェルタイプだとメイクの落ちが悪くて・・・」　という声を良くお聞きします。

目元など部位によってはジェルタイプですと確かに落ちにくい場合があると思います。

その場合は落ちにくい部位のみオイルタイプのメイク落としを使用する等、使い分けをしていただいて、とにかく油分を極力避ける工夫が必要です。

細かい使い分けについてはそれぞれの方でメイク方法が異なったり、使用している化粧品の種類が違ったりで難しい部分ですので、詳細は診察時に相談して頂ければと思います。

乾燥肌の方はあまり洗顔しないほうが良いのでしょうか？
いいえ、乾燥肌でも洗顔はきちんと行って下さい。

特にニキビが出来ている肌の場合、しっかり洗顔する事が大切です。
え？乾燥肌なのにしっかり洗顔する必要があるのですか？
良く診察時に患者様に聞かれる事ですが、乾燥肌でもきっちりと洗顔が必要です。 

ニキビ治療には肌の余計な脂分を取り除く必要がありますが、
乾燥肌というのは肌に必要な水分が不足している状態ですので、脂分とは直接関係ありません。
しっかりと洗顔して不必要な脂分を洗い流した後、なるべく油分の少ないローション等で
充分な保湿を行って下さい。

この処置で肌の乾燥を防ぎながら不必要な脂分の除去によりニキビ治療効果もアップします。

洗顔ネットを使用すると少量の洗顔フォームまたは洗顔石鹸でかなり泡立てることが出来ます。

また泡の作り方ですが、少し泡立てただけの柔らかい泡ですと崩れやすく洗いにくいため、やはりこすり洗いしたくなってしまいます。

しかし最初に少量の洗顔料で泡を作った後、その泡をじっくりと少し時間をかけて泡立てると泡が固くなって崩れにくくなり、容易に洗顔することが出来るようになります。
この固い泡を使って優しく洗うと、こすらずとも泡の力で油分がきれいに落ちますので、肌を刺激せず、不要な油分をきっちり洗い流す事が出来ます。

このような洗顔ネットは100円ショップで売っていますので誰にでも安く入手可能だと思います。

是非皆様も洗顔時には洗顔ネットを使用して十分泡立て、泡で優しくしっかりと洗顔して下さい。